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合肥作为白癜风患者,你有“睡眠拖延症”吗?

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来源:合肥北大白癜风医院进入专家答疑区,白癜风有问必答

  合肥作为白癜风患者,你有“睡眠拖延症”吗?最近比较流行一个名词“睡眠拖延症”,所谓的“睡眠拖延症”,是明明困了,却还是不肯睡觉,或者躺在床上了,仍然拿着电子产品刷微博、逛朋友圈,迟迟不愿入睡。第二天,精神萎靡,工作、学习效率低下,长此以往,还会对健康有影响,比如出现白癜风。那么白癜风患者能熬夜吗?来听听合肥专业白癜风医院的专家的解答。

合肥作为白癜风患者,你有“睡眠拖延症”吗?

  1、导致免疫力降低

  睡眠质量差的人由于身体一直未处于休眠状态,患皮肤病的几率较高一些,会导致免疫力下降,诱发白癜风。

  2、导致黑色素凋零

  睡眠不足引起皮肤毛细血管瘀滞,使细胞得不到充足营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。

  以下几点有效改善睡眠

  温馨提醒:睡眠拖延不是病,不用过度紧张和焦虑。要放松心态、改善行为习惯、进行心理暗示等方式进行主动调节。

  第一、制定睡眠计划、由家人互相督促;第二、远离兴奋源,睡前不要剧烈运动、远离会让你产生兴奋情绪的电子产品;第三、提前进入睡眠程序,洗漱、看书等;第四、营造舒适的睡眠环境。

  培养良好睡眠习惯 从根精准医治

  白癜风患者如果在生活中不注意,一不小心就易发生扩散的情况。为了避免这个情况出现,患者要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠;同时,还要加强科学精准的医治。此外,春季患者的身体机能比较活跃,新陈代谢快,在这个时期如果能采取正确有效的医治,缩短白癜风的医治周期,达到良好的医治效果。

  合肥作为白癜风患者,你有“睡眠拖延症”吗?听了合肥专业白癜风医院的专家的介绍,你还敢熬夜么?

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