有很多人身边的朋友或者亲人出现了白癜风症状，他们感到很恐慌，不知道白癜风是怎么出现的，因为白癜风的出现会让人们受到很大的痛苦，所以人们都需要做好白癜风的预防工作。白癜风的预防是很有效的，只要大家做好了相应的预防，就能够有效的避免白癜风的危害。

1、避免服用维生素C。维生素C常用于治疗多种疾病，因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。

2、避免强光曝晒。阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒。日晒时间随季节而调整。

3、保持良好的健康心态。对于突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑素代谢均有影响。

4、治理环境，减少水源等污染。应避免接触某些致病酚类化学物质。

5、防止药物的诱发久服某些药物而发生的白斑。

6、小心皮肤的外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。

7、注意同形反应。皮肤局部的刺激而诱发的同形反应。

8、重视自身免疫与白癜风的发病关系。由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病。

9、减少自呼吸道进入的有害物质。不要在马路或烟雾尘埃大的场所做跑步等剧烈运动。

10、减少接触有害物。尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后才能居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

11、减少从口进入有害物。蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

12、多食用黑色素类食物。如黑米、黑芝麻、黑豆等。

13、保持心情舒畅。工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。

因为白癜风这种顽疾病因复杂，治疗的过程又漫长，所以大家一定要先做好预防，让自己保持健康，不要受到白癜风的危害。白癜风的得病率很高，一旦发现身体有白斑，要及时去医院诊断，要及时接受有效的治疗。