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  2、食用方法与黄豆一同炖汤,也能够和莲子一同放在粥里或是米饭里。花生和核桃富含许多的矿物质,患有白癜风的孕妇能够常常吃点还有助病况的康复。
 
  3、坚果中含有很多的脂肪和蛋白质,这两种养分的成分,无论关于孕妇本人的能量弥补,仍是腹中胎儿的生长都是不可或缺的。胎儿吸收的一切养分均来自孕妇的血液供应,因而必须在怀孕时间坚持安康的饮食。
 
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